FRAME 25 / 60 · Pêndulos e equilíbrio

O pêndulo dentro de você

Nem todo pêndulo é externo.

Ensinamento

Nem todo pêndulo é externo. Pêndulos internos se formam em torno das suas próprias reações recorrentes — um ressentimento, uma ansiedade, uma imagem de si mesmo. Eles se alimentam da sua energia interior do mesmo modo que os externos se alimentam das suas emoções. Quanto mais confiavelmente você repete a mesma reação, mais forte a estrutura cresce. A saída é interromper a reação familiar uma vez, depois outra, até o pêndulo interno enfraquecer. A consciência o esfomeia.

Prática · 4 min

Nomeie uma reação que você executa no piloto automático — talvez ressentimento ou autocrítica. Da próxima vez que ela aparecer, interrompa-a uma vez com uma única respiração.

Reflexão da noite

Qual pêndulo interno se alimenta da sua energia com constância, e qual é a isca dele?