Começar a praticar

Tufti · técnica

Doce harmonia

Um dos quarenta conceitos da prática.

A doce harmonia é o cultivo deliberado do bom humor e da leveza como estado interno estável, o que atrai circunstâncias favoráveis. Não é um humor que você espera, mas um que você sintoniza de propósito, como um instrumento, sempre que escorrega.

Aplicar hoje

Em três momentos em que seu humor cair hoje, eleve levemente o tom — um sorriso, uma respiração fácil sustentada — antes de reagir a qualquer coisa.

Erro comum

Confundir doce harmonia com positividade forçada. Ela é uma tensão baixa e afinada, não um agudo estridente.

Nos livros

Tufti the Priestess

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